割り箸トレーニング

(1)割り箸やストローなど、まっすぐな棒状のものをくわえます。
(2)口角が割り箸よりも上にくるよう、引き上げます。
(3)そのまま30秒、「イ、イ、イ」と発声します。
(4)口角をキープしたまま、割り箸をはずします。
(5)そのまま５秒キープします。

※割り箸はぎゅっとかまず、優しくくわえるようにしてください。


表情筋を鍛えることで、顔のたるみを引き締める効果に繋がります。
是非トレーニングして、きれいな笑顔を身につけましょう！

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